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‘健康資訊’ Category

7 月 15, 2019

shan

健康資訊

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游泳的好處 炎炎夏日,游泳不失為一個消暑的好活動。除了消暑,亦有不少其他的好處,如全身運動、減少負重及能提供限 [...]

1 月 11, 2019

shan

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認識網球肘 網球肘又名「肱骨外上髁炎」,成因是前臂肌肉與骨骼相連接的部分重複受力,產生勞損。若組織本身修補未完 [...]

1 月 07, 2019

shan

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認識 足底筋膜炎 足底筋膜炎是足底筋膜長期勞損所導致的炎症,嚴重的情況可能伴有骨刺。 足底筋膜炎的成因 長時間 [...]

12 月 24, 2018

shan

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常見跆拳道訓練 跆拳道需要使用大量腿部肌肉,除訓練柔軟度外,亦有其他訓練以減少受傷及改善比賽表現。 前踢 旋踢 [...]
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