足踝創傷

足踝創傷

踝關節扭傷十分普遍，尤其是在凹凸不平的路上，落樓梯時或進行較劇烈的運動，都很容易發生足踝關節扭傷的問題。而各種輕重不同的扭傷便續而引起各種不同的病變或後遺症。

常見的足踝損傷

• 韌帶拉傷 – 踝關節扭傷最常見的問題是韌帶拉傷，尤其是外踝韌帶。韌帶的功能是將各骨頭連接起來，藉以維持關節之穩定。當關節受到撞擊或異常範圍之活動，就會增加韌帶拉傷或撕裂的機會。
• 肌肉/肌腱拉傷 – 其成因通常是肌肉缺乏柔韌度或熱身不足
• 足踝骨折 – 非常嚴重的扭傷或撞擊，可以令腳踝骨折。患者會難以行走或站立。診斷結果須通過X光確認。

病徵

• 疼痛
• 腫脹、瘀傷
• 關節可能有不穩定的感覺
• 關節活動幅度受限
• 嚴重者難以站立及正常行走

受傷後的處理

立即對患處進行以下處理可以加快復原：

• 休息
• 冰敷（每次十分鐘，每日2-5次）
• 包紮加壓
• 抬高

物理治療

• 超聲波 – 加速血液循環，減輕炎症
• 電療法 – 減輕痛楚
• 運動療法 – 強化肌肉並訓練關節感覺，防止再次扭傷
• 手法治療 – 舒整關節和肌肉