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失眠

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失眠在中醫術語中稱之為「不寐」,其定義:以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類疾病。主要表現為睡眠時間、深度的不足,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再寐,重則徹夜不寐。

神門穴

定位:腕橫紋尺側端,尺側腕屈肌鍵的橈側凹陷處。

內關穴

定位:在前臂手掌側,腕橫紋上2寸 (約3隻手指寬度),兩筋之間。

安眠穴

定位:在項部,翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。

所有穴位用輕力按壓打圈的方法,連續按壓20-30次,有微微痠脹感即可。
注意:孕婦不適宜按壓。

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